自力整体とは

肩を落とす、息がつまる、首が回らない、目が回る、手が冷たい. . . ココロの状態はカラダに素直に影響します。

アタマをからっぽにしてナビゲートにあわせて動くだけ。

カラダの声がきけたら、ココロもすっきりぽかぽかに！

お腹に抱えているものもすっきり出せるようになります。

ナビゲートにあわせてふわふわゆらり、ゆれながらカラダの声に耳をかたむける。

東洋医学をベースにした簡単な動きで骨盤のゆがみを整え、経絡やツボを自分で押したり伸ばしたりして『気』を流していきます。

自分の『気持ちいいポイント』を探すことが不調解消・自然治癒力への早道となります。